jaki bf

Jaki % bf mniej więcej ? ;-)

jaki bf? 14%-16% górna granica - jeżeli masz robisz restart i redukcja jeżeli nie masa dalej. Nie widzę problemu. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-20 15:35:42

Jaki bf i jaka dieta? na tej podsatwei można +/- ocenić czy dawka BCAA jest w ogóle zasadna (bo już na oko wydaje się mała) i czyBCAA są tutaj potrzebne.

Niech zanicznie od 1500 kalorii. 1,8-2g bialka, 1g tluszczu i reszta ww. Chyba ze chcesz jakas inna dieta. Jaki %bf?

Jaki bf?

jak dlugo trwa redukcja? ile kalorii jadasz ile na minusie? jaki bf?

Rado jaki bf na focie? i dlaczego bęben taki wydęty?

regulamin dzialu - ankieta - byloby duzo latwiej i wieksze zaineteresowanie tematem. jaki bf? jakie doswiadczenie ze spalaczami?

to zalezy ile chcesz zrzucic, jaki bf?

a jakie spalacze juz jadles? i jaki bf oriantacyjnie?

zdecydowanie za dużo węglowodanów przy tej wadzę i dałbym nieco więcej białka Gwoli ścisłości jaki BF ?

zależy jaki bf i jaka dieta.

zależy jaki bf i jaka dieta. Diete mam kaloryczna 1500 kcal. teraz dostałem 2 saszetki od animal CUTS na schudnięcie . Spadki są po animal CUTS ? Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 14:20:20 Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 14:20:58 Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 14:28:07

Miałeś wcześniej dietę ? Jaki %bf ? Za dużo białka. Przyjmij 2.2 -2.5 na kilogram beztluszczowej masy ciala. Za dużo tłuszczy - 1 gram na kg jeżeli jest to dieta zrównoważona. Ogólna kaloryczność wydaje się za duża ale mogę się mylić. Który to posiłek przed/ppo treningowy? W tych posiłkach unikaj tłuszczy. Brak warzyw w diecie. Zmian [...]

Jaki BF , ile już trenujesz, ile czasu na redukcji?

Dodaje zdjecia sylwetki sami oceńcie jaki bf

trenujesz coś? %) napisz wiecej na swój temat jaki bf / obwody / fotka sylwetki czy to przykąłdowe menu czy jeszc tak codziennie? cazy jadasz warzywa? etc

Jaki bf obecnie?

Nie wazne jaki bf, jezeli nie robi sie z tego bazy cyklu, tylko cos w rodzaju podkladu, dziala fajnie synergicznie praktycznie ze wszystkim.

jaki bf obecnie zostal? skoro lecialy tego typu srodki obstawiam, ze dosc nisko? osobiscie bym celowal w johe z kofeina skoro chcesz dociac fat oporny... kolejna kwestia to tarczyca, ciekawe w jakim jest obecnie stanie? to juz jest zalezne znowu od ilosci zarcia i wegli jakie miales przez ten okres redu?